Que tal aproveitar os dias em casa para se cuidar? Se você está praticando o distanciamento social, pode usufruir do maior tempo livre para adotar hábitos de autocuidado. Além de ser um passatempo, se cuidar ajuda a melhorar a autoestima e auxilia na saúde mental.

Confira 5 dicas fáceis para aplicar no seu dia.

1. Mantenha a sua rotina de skincare, higienizando muito bem a pele. Você pode utilizar uma loção tônica para recuperar o PH cutâneo e promover a hidratação, acalmar ou controlar a oleosidade, se necessário. Complete o processo fazendo a hidratação do rosto com um produto específico para o seu tipo de pele.

2. Faça uma boa esfoliação uma vez na semana. Estimular a renovação da pele, removendo as células mortas, é importante para deixá-la com mais brilho e viço. Faça a esfoliação com movimentos leves e circulares por todo o rosto.

3. Mesmo em casa, utilize o filtro solar. Pode parecer estranho, mas, mesmo em casa, você está exposto à radiação. A luz do computador, do celular, e até das próprias lâmpadas, são nocivas para a pele e estimulam o envelhecimento cutâneo.

4. Não esqueça do restante do corpo. Muitas pessoas são super disciplinadas com o rosto, mas se esquecem de incluir o colo e o pescoço na rotina de cuidados. Não espere os sinais de envelhecimento nessas regiões aparecerem para se cuidar. Quanto mais cedo for a prevenção, melhor. Quem não tiver indicação de produtos específicos para essas regiões pode aplicar os mesmos produtos usados no rosto, incluindo o filtro solar. Para o restante do corpo, aplique um bom hidratante.

5. Aproveite para aplicar máscaras faciais. Com mais tempo em casa, este é o melhor momento para abusar das máscaras que você sempre quis testar. Nas lojas de cosméticos e farmácias, existem inúmeras fórmulas prontas para a aplicação. Escolha a que melhor se encaixa com o seu tipo de pele e a sua necessidade.

Se você tem um dermatologista da sua confiança e tiver dúvidas, tente contato com ele pelo telefone ou whatsapp. Mesmo em quarentena, existem muitos profissionais mantendo seus atendimentos de forma virtual.